ぜひ体験レッスンにお越しください。

ヨガには色々な種類があります。

運動量が少なくゆったりしたものから運動量が多くスポーツしたくらいに汗をかくものまであります。

ご自分に合ったヨガに出会うために色々と体験してみて下さい。


アシュタンガヨガ草加では体験レッスンを1,000円で受講できます。
また入会金や勧誘などもありませんので、お気軽にお越しください。


アシュタンガヨガは６シリーズあり
はじめのシリーズをプライマリーシリーズと言います。
心身の浄化、調整をする段階。
前屈の多い構成。

どんなヨガか動画をご覧ください。
結構な運動量ですので
身体を徐々に慣らしていきます。

半年から1年くらいかけプライマリーシリーズを練習していただきます。


セカンドシリーズはインターミディエイトシリーズと言います。
神経系の浄化、感情の調整する段階。
後屈のある構成。
どなたでもご参加いただけますのでお気軽にお越し下さい。

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Sonrisayoga アシュタンガヨガ舎人

正式には「アシュタンガ・ヴィンヤーサヨガ」といい、考案者のシュリ・K・パタビジョイス師によって1948年にアシュタンガヨガ・リサーチ・インスティテューションをインド・マイソール地方で設立しました。 アシュタンガとは、サンスクリット語で8本の枝という意味を表します。 流れる様な一連の決まったAsana(ポーズ)と呼吸を連動させながら行なうヨガです。