7月20日(土)スタート　アシュタンガヨガ舎人

足立区舎人でアシュタンガヨガ教室をはじめます

アシュタンガヨガ舎人
2024.7.20スタート

・パワーヨガのベースになっているアシュタンガヨガ 
・呼吸とポーズを連動させて行う楽しいヨガ
・男性にも人気のハード系ヨガ

⭐︎こんな方にオススメ
身体を動かすことが好きな方
何か始めてみたい方
運動不足を感じている方
筋肉貯金をしたい方
足腰を強くしたい方
ストレス発散したい方
快適にポーズをとるアプローチを知りたい方
集中力を高めたい方
睡眠を改善したい方
歩く速度が遅くなったと思う方

⭐︎スケジュール
7/20 第一学習室
7/27 教養室
 基本は土曜日
 8月以降はスケジュール決定次第UPします。
9:00〜10:45

⭐︎場所
舎人地域学習センター
東京都足立区舎人1-3-26 3階
教養室または学習室
https://www.adachi-tonericenter.net/access/

⭐︎参加費
初回体験　¥1000
1回のみ(ドロップイン) ¥2000
5回チケット　¥8000 
チケットは草加と併用可能
中学生以上

⭐︎持ち物　
ヨガマット(施設のヨガマットレンタルあります。事前にお申出下さい)
飲み物 水など
タオル

⭐︎お申込みはこちら
sonrisa_yoga@icloud.com
主催　　hiromi

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Sonrisayoga アシュタンガヨガ　　草加　舎人

正式には「アシュタンガ・ヴィンヤーサヨガ」といい、考案者のシュリ・K・パタビジョイス師によって1948年にアシュタンガヨガ・リサーチ・インスティテューションをインド・マイソール地方で設立しました。 アシュタンガとは、サンスクリット語で8本の枝という意味を表します。 流れる様な一連の決まったAsana(ポーズ)と呼吸を連動させながら行なうヨガです。