今年の始まりはフルプライマリーレッドクラスからのセカンドシリーズのバカアサナまででした。
ご参加ありがとうございました。
今年もしっかりした指導を心掛けてまいります。
さて、今日のNHKスペシャルご覧になりましたか？
骨を丈夫にしておくと若さが保てます。
ウォーキングなどで骨に刺激を与える必要があります。
山中教授はヨガも良いって言っていましたね。
アシュタンガヨガはビンヤサもあり骨に刺激があるじゃないですか٩(^‿^)۶
さあ今すぐアシュタンガヨガをはじめましょう！
Sonrisayoga アシュタンガヨガ舎人
正式には「アシュタンガ・ヴィンヤーサヨガ」といい、考案者のシュリ・K・パタビジョイス師によって1948年にアシュタンガヨガ・リサーチ・インスティテューションをインド・マイソール地方で設立しました。 アシュタンガとは、サンスクリット語で8本の枝という意味を表します。 流れる様な一連の決まったAsana(ポーズ)と呼吸を連動させながら行なうヨガです。
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