集中力がとぎれる

今日はハーフプライマリー後半マイソールクラスご参加ありがとうございました。


さて、今日はメンバーさんの奥様が体験レッスンにご参加いただきました。
(ハーフプライマリー経験あり)

ハーフプライマリー以降メンバーさんはセカンドシリーズピンチャまでマイソール。
奥様はプライマリーの後半をやりました。

メンバーさんセカンドはようやく覚えたところですが、私が奥様にポーズ(ブジャビダアサナ)を教えていてあーだこーだとしたいましたら

メンバーさんは順番をすっ飛ばしていました。

多分、奥様の様子に気持ちが向いて集中力が切れてしまったのでしょう。


経験を積めば積むほど周りに左右されずに集中して自分自身の内側に意識を向けられます。


それにはpracticeなのです!

誰もが言っていますねpractice!

ぜひ 体験レッスンにお越しください。
アシュタンガヨガ草加教室は毎週日曜日10:00〜12:00です。

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Sonrisayoga アシュタンガヨガ草加

正式には「アシュタンガ・ヴィンヤーサヨガ」といい、考案者のシュリ・K・パタビジョイス師によって1948年にアシュタンガヨガ・リサーチ・インスティテューションをインド・マイソール地方で設立しました。 アシュタンガとは、サンスクリット語で8本の枝という意味を表します。 流れる様な一連の決まったAsana(ポーズ)と呼吸を連動させながら行なうヨガです。